Новости

Вы мало двигаетесь и много сидите? Тогда обратите внимание на позу бабочки, ведь она прекрасно работает с мышцами и органами малого таза! Разбираемся во всех полезных свойствах упражнения и правильном его выполнении #ВФСКГТО

С давних времен развитые мышцы являются одним из признаков гармонично развитого, атлетичного тела. Для решения этой проблемы, поддержания физической активности для обучающихся школы разработали такой вид испытания, как сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу.

Одним из испытаний по выбору сдачи нормативов ГТО является «прыжок в длину с места толчком двумя ногами». Чтобы сдать данный норматив на знак отличия, необходимо правильно его выполнять.

Наклоны вперед являются показателем здоровья человека. Это простое упражнение приводит в тонус мышцы и развивает гибкость. Это самое простое упражнение и выполнять его можно во время утренней зарядки. Выполнение данного упражнения занимает совсем немного свободного времени . Если выполнять это упражнение регулярно, результат не заставит себя ждать.

ГТО РЕКОМЕНДАЦИИ: Упражнения для прокачки спины в домашних условиях