20 февраля 2024, 16:42
Одним из испытаний по выбору сдачи нормативов ГТО является «прыжок в длину с места толчком двумя ногами». Чтобы сдать данный норматив на знак отличия, необходимо правильно его выполнять.
Рассмотрим технику выполнения испытания.
1. Исходное положение перед прыжком: ноги полусогнуты, туловище наклонено вперёд, руки отведены назад в стороны.
2. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперёд. Допускаются махи руками.
3. В полёте ноги сгибаются в коленях и выносятся вперёд.
4. Во время приземления ребёнок приседает и выносит руки вперёд, в стороны, обеспечивая таким образом мягкое и устойчивое приземление.
5. Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.
6. Участнику предоставляется три попытки. В зачёт идёт лучший результат.
1. Исходное положение перед прыжком: ноги полусогнуты, туловище наклонено вперёд, руки отведены назад в стороны.
2. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперёд. Допускаются махи руками.
3. В полёте ноги сгибаются в коленях и выносятся вперёд.
4. Во время приземления ребёнок приседает и выносит руки вперёд, в стороны, обеспечивая таким образом мягкое и устойчивое приземление.
5. Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.
6. Участнику предоставляется три попытки. В зачёт идёт лучший результат.