Новости

«Поднимание туловища из положения лёжа на спине» — один из тестов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Он направлен на проверку силы мышц брюшного пресса и выносливости.

Правильное питание играет важную роль в улучшении показателей при выполнении норм ГТО. Сбалансированный рацион обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, которые помогают повысить выносливость, ускорить восстановление и улучшить общую физическую форму.

Многие спортсмены, сражавшиеся на полях Великой Отечественной войны, начинали с комплекса ГТО, который активно развивался в Советском Союзе в 30-е годы и позволил привлечь к занятиям физкультурой и спортом миллионы людей. Когда перед всеми физкультурными организациями страны стала задача массовой военно-физической подготовки населения, комплекс ГТО стал одним из важнейших инструментов.

В современном мире забота о здоровье и физической форме становится всё более важной. Программа Готов к Труду и Обороне (ГТО) предоставляет уникальную возможность каждому гражданину России проверить свою физическую подготовку и укрепить здоровье. Однако далеко не всем доступны тренеры или специализированные фитнес-центры. Поэтому возникла необходимость в разработке самостоятельного подхода к тренировкам, который позволит вам стать своим собственным тренером в реализации программы ГТО. В этой статье мы рассмотрим ключевые аспекты, которые помогут вам эффективно организовать свои тренировки. Станьте мастером своих тренировок и откройте для себя мир возможностей, которые предлагает программа ГТО!

Самые высокие достижения участников Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» фиксируются на официальных соревнованиях и вносятся в «Книгу рекордов ГТО», которая была создана Федерацией многоборья ГТО. С её электронным вариантом можно ознакомиться на официальном сайте Федерации. На страницах книги можно также встретить участников первых «Народных Игр ГТО», которые проходили в онлайн-формате.